موضوع:
ترجمه مقاله موثر بودن یوگا برای بهبود بخشیدن به تنش های بهزیستی و ارتجاعی در محیط کار
فرمت فایل: فایل Word ورد 2007 یا 2003 (Docx یا Doc) قابل ویرایش
پروژه کارشناسی ارشد
اهداف مطالعه اخیر نگرانی را در مورد درجه تنش و بهزیستی را در بین کارکنان دانشگاه نشان می دهد. این مطالعه موثر بودن یوگا در افزایش دادن بهزیستی و ارتجاعی را برای بیان کردن تنش بین کارکنان دانشگاه نشان می دهد.
روش ها در نمونه کنترل شده تصادفی در دانشگاه بریتانیا، ما تعداد 48 کارمند را به صورت تصادفی انتخاب کردیم و آن ها را به صورت تصادفی در گروه شاهد و یوگا قرار دادیم. گروه یوگا در طول مدت شش هفته یوگا کار کردند که یک کلاس 60 دقیقه ای در هر هفته بود. این کلاس ها به وسیله یک دستورالعمل خاصی در سال 2008 به کار برده شدند. لیست شاهد یا لیست انتظار هیچ گونه فعالیت را در طول مدت 6 هفته مطالعه دریافت نکرده بودند. اندازه های پایه ای و اندازه های مربوط به پایان برنامه به صورت خود گزارشی وخود ارزیابی بودند. ادامه مطلب ...
رشته: تربیت بدنی / علوم ورزشی
1-1 مقدمه
کیفیت و چگونگی وضعیت بدنی انسان از اهمیت خاصی برخوردار است، زیرا تغییرات و دگرگونی های ناشی از این مسئله سایر شرایط انسان را تحت تاثیر قرار می دهد. کندال در کتاب خود می نویسد ” در مجموع آن شکلی از بدن مورد توجه است که شامل حداقل میزان کشش و فشار و حداکثر کارآیی در هنگام استفاده از بدن باشد “. در این زمینه شفارد می گوید” توصیف یک وضعیت بدنی خوب به شکل کمی و کیفی امری دشوار است زیرا ایستادن مطلوب و انواع وضعیت های کارکردی با تیی بدنی افراد و نیز شغل و وظیفه ای که فرد به طور روزمره انجام می داده تفاوت های را پدید می آورد. وضعیت صحیح بدنی از جمله دانسته هایی است که هر فرد باید با اصول آن آشنا باشد و در زندگی خود آنها را رعایت کند تا بدین وسیله ضمن پیشگیری از بروز ناهنجاری های جسمانی از راحتی و آسودگی بدن نیز برخوردار گردد.
در مراحل مختلف ایجاد و راه اندازی یک باشگاه پرورش اندام ساز و کار پیچیده ای به کار نرفته که شناخت ان مستلزم صرف زمان و انرژی زیادی باشد. نحوه فعالیت و چرخه ایجاد درامد در این گونه باشگاهها تا حد زیادی به سالن های ورزشی دیگر شباهت دارد و تفاوت انها در نیاز به تجهیزات بیشتر می باشد. شاید در یک باشگاهی که هنرهای رزمی تعلیم داده می شود تنها داشتن تجهیزاتی مانند یک کیسه مشت زنی و چند عدد میت کافی باشد ولی در یک سالن بدن سازی حد اقل 20 نوع دستگاه مختلف مورد نیاز است که در فصل چهارم به ان اشاره خواهیم. نحوه تعلیم به افراد در سالن های بدن سازی نیز نسبت به ورزش های دیگر متفاوت است. در اینگونه باشگاهها یک مربی که تخصص و تجربه بالایی باشد می بایست برای تنظیم برنامه تمرینی به هنر جویان در استخدام مجموعه باشدو تنها دو جلسه حضور مربی در باشگاه در طی هفته کافی می باشد. ادامه مطلب ...
کد درس: 1215031-1215170_811
فهرست
فصل اول
بیان مسأله
اهمیت و ضرورت تحقیق
1- نقش توانائیهای ادراکی – حرکتی در آموزش و پرورش
اهداف تحقیق
اهداف جزئی
فرضیه های تحقیق
محدودیت های تحقیق
محدودیتهای خارج از کنترل محقق
1- فعالیت بدنی منتخب
2- دانش آموزان پایه پنجم دبستان
3- توانائیهای ادراکی – حرکتی
4- تعادل ایستا
5- تعادل پویا
6- هماهنگی
7- قدرت
8- دقت
9- سرعت
ادامه مطلب ...
مقدمه و تاریخچه تنیس روی میز ایران
کلوپ های خصوصی ویژه بازی پینگ پنگ تشکیل شده شش سال پس از ورود اولین میز پینگ پنگ به ایران مسابقات کلوپ ها و دستجات آزاد در سال 1324 در مناطق نفت خیز کشور برگزار شد.
پینگ پنگ از آغاز تا کنون در سال 1317 که مستشاران انگلیسی در آبادان، مسجد سلیمان و شهرهای نفت خیز جنوب کار می کردند یک میز پینگ پنگ همراه خودشان آورده و مشغول بازی با خودشان می شدند.
پینگ پنگ در یک چشم به هم زدن فراگیر شد و دنیای توپ را که از سوی ایرانیان مورد توجه قرار گرفت.
کلوپ های خصوصی ویژه بازی پینگ پنگ تشکیل شده شش سال پس از ورود اولین میز پینگ پنگ به ایران مسابقات کلوپ ها و دستجات آزاد در سال 1324 در مناطق نفت خیز کشور برگزار شد.
چکیده
هدف مقاله زیر توصیف آن چه که در مورد تاثیرات تمرینات ورزشی در کودکان و نوجوانان در لیپیدها و لیپوپروتئین های خون زیر می دانیم، می باشد: مجموع کلسترول (TC)، کلسترول لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL-C)، کلسترول لیپوپروتئین با چگالی پایین (LDL-C) و تری گلیسیرید (TG). تنها تحقیقاتی که حالت، توالی، طول دوره و شدت ورزش را توصیف می کنند، در این بررسی گنجانده شده اند. نتایج تحقیقات بررسی شده دو پهلو بوده اند. قطعا تاثیرات تمرینات ورزشی بر روی سطح لیپید و لیپوپروتئین خون کودکان و نوجوانان نورمولیپیدمیک دو پهلو بوده است. از چهارده تحقیق بررسی شده، شش تحقیق شاهد تغییر مثبت در نمایه لیپید و لیپوپروتئین خون بوده اند و چهار تحقیق شاهد هیچ گونه تغییری در نمایه لیپید و لیپوپروتئین خون نبوده اند و یک تحقیق شاهد تاثیر منفی بر روی HDL-C بود، اما شاهد ارتقای کلی در نمایه لیپید و لیپروپروتئین به خاطر کاهش در نسبت TC/HDL بود. به نظر می رسد که مشکلات روش شناسی موجود در بخش اعظم تحقیقات تمرینات ورزشی توانایی ارایه یک نظر جامع و مبتنی بر شواهد در مورد تاثیری که تمرینات ورزشی بر روی سطوح لیپید خون در کودکان نورمولیپیدمیک دارد را سلب می کند.
عنوان کامل: آیا بین ورزش کردن و میزان افسردگی رابطه ای وجود دارد
تعداد صفحات: 81
دسته: روش تحقیق، روانشناسی، تربیت بدنی
خلاصه
افسردگی اختلالی است که در آن خلق و نیروی زیستی فرد کاسته شده و انسان به
نقطه پریشانی می رسد در چنین شرایطی «خود» ممکن است بی ارزش به نظر برسد و
جهان معنای خود را از دست بدهد و احساس بدبختی، بیچارگی و ناامیدی در فرد
پدید آید. و خلق حاصل مجموعه واکنش های عاطفی در یک زمان معین است. به
عبارت دیگر «خلق یک استعداد عاطفی زیر بنایی است که آکنده از گرایشهای
هیجانی و غریزه بوده و به حالتهای روحی ما جنبه مطبوع و یا نامطبوع می دهد
وبین دو قطب لذت و درد نوسان می کند». شخص افسرده ممکن است به طور واقعی یا
غیر واقعی (عینی و ذهنی) به فکر شکستها و ناکامیهایش باشد و آینده در نظر
او توام با بی پنهای و ناامیدی جلوه کند. بدین خاطر معمولا در افراد افسرده
بیم خودکشی می رود. از هر ده نفر تقریبا یک نفر از افسردگی رنج می برد و
زنان دو برابر مردان به این بیماری مبتلا می شوند.
عواملی که در به وجود آمدن افسردگی دخالت دارند. زیادند، از جمله جنسیت،
سن، طبقه اجتماعی، فقدان شغل خارج از منزل، تاریخچه زندگی، نوع شخصیت
افسردگی دارای تاثیرات جسمانی، روانی، و اجتماعی است و تاثیرات جسمی آن
ممکن است به این صورت ظاهر گردد: فعالیت بیمار کاهش یافته و ممکن است بیشتر
وقت خود را در فکر فرو رفته و عبوس باشد چهره بیمار غمگین است و با نگاهی
سرد و خیره به محیط خویش می نگرد، با کندی و مکث و تامل به پرسشهای دیگران
پاسخ می دهد، آهنگ صدای او سرد و بی روح و یکنواخت است. بیمار دستهایش را
به هم می فشارد و یاس و ناامیدی را به آه و داد بیان می کند. به طور
یکنواخت به عقب و جلو می جنبد، پوست خود را می کند، لب پایین خود را
می جود، ظاهرش حکایت از فقدان دلبستگی دارد لباسش ژولیده است از بهداشت
شخصی خودش غافل است چشمانش کسل و فاقد درخشندگی است در میهمانیها شرکت
نمی کند و از اجتماع و گروه فعال گریزان است.
فرمت فایل: فایل Word ورد 2007 یا 2003 (Docx یا Doc) قابل ویرایش
مقدمه:
مسئله اوقات فراغت و چگونگی گذراندن آن از مسائل بسیار مهم برای افراد جامعه بخصوص شهرهای کوچک می باشد و تاثیر زیادی در پرورش افراد جامعه خواهد داشت. به طوریکه اگر در مسیر صحیح قرار بگیرد موجبات پیشرفت آن را فراهم آورده و در غیر این صورت موجب افزایش بزهکاری، اعمال نادرست و در کل زوال و نابودی شهر و مردمانش می شود.
شهر بابل از شهرهای استان مازندران می باشد که دارای جمعیت جوان به نسبت زیاد می باشد و از نظر فرهنگی در سطح بالایی قرار دارد. بنابراین گذراندن اوقات فراغت بسیار مهم می باشد و مکانی که بتوان مورد استفاده جوانان از نظر علمی، فرهنگی، تفریحی قرار بگیرد تقریباً وجود ندارد. یا لااقل در اختیار عموم نیست. بنابراین ایده طراحی چنین مرکزی بر اساس دو اصل استفاده از فرهنگ و طبیعت منطقه پایه گذاری شد. و سعی خواهم کرد که در طراحی مسائل زیر را مد نظر داشته باشم.
ادامه مطلب ...